脸上长癣别慌张，这些应对方法要知道！

了解脸上长癣的原因

脸上长癣是一件让人困扰的事情，要有效应对，首先得清楚其成因。癣是由真菌感染引起的皮肤疾病，而脸部成为感染目标有多种因素。

一方面，个人卫生习惯不佳是常见原因。如果日常不注意脸部清洁，皮肤表面会堆积大量灰尘、油脂和皮屑，这些都为真菌滋生提供了温床。例如，有些人不经常洗脸，或者洗脸时没有彻底清洁干净脸部各个部位，尤其是鼻翼两侧、耳后等容易被忽视的地方，时间一长，真菌就容易在这里繁殖生长，进而引发癣。

另一方面，自身免疫力低下也会增加感染风险。当身体的免疫系统功能较弱时，无法有效地抵御外界真菌的入侵。比如，长期熬夜、过度劳累、患有慢性疾病或者正在服用某些影响免疫力的药物等，都可能导致免疫力下降。在这种情况下，即使接触少量的真菌，也可能在脸上引发癣病。

环境因素也不可忽视。高温潮湿的环境特别适合真菌生长和传播。在炎热的夏季或者居住环境通风不良、湿度较大的地方，真菌更容易大量繁殖。而且，如果与患有癣病的人密切接触，如共用毛巾、枕巾、梳子等个人物品，也很容易被传染上真菌，从而在脸上长出癣。

脸上长癣的不同类型及症状表现

体癣

体癣在脸上出现时，初期通常表现为红色的丘疹或小水疱，看起来像一个个小红疙瘩。随着病情发展，这些小水疱会逐渐扩大，形成圆形或椭圆形的斑片。斑片的边缘会比较清晰，而且常常有小丘疹、水疱或鳞屑，而中央部位可能会有自愈倾向，颜色逐渐变淡。患者一般会感觉到明显的瘙痒，尤其是在晚上或者受热后，瘙痒感会加重。

面癣

面癣多发生在面部的暴露部位，如脸颊、额头等。症状表现为边界清楚的红斑，红斑上会有细小的鳞屑，皮肤会有轻度的增厚。患者同样会有瘙痒感，搔抓后可能会导致局部皮肤破损，进而引发感染，加重病情。

脂溢性皮炎合并癣菌感染

这种情况较为复杂，除了有癣菌感染的表现外，还伴有脂溢性皮炎的症状。脸上会出现红斑，红斑上有油腻性的鳞屑，常常分布在皮脂腺丰富的部位，如鼻翼两侧、眉间等。患者会感到脸部皮肤瘙痒、灼热，有时还会有轻微的疼痛。而且由于脂溢性皮炎会导致皮肤油脂分泌异常，也为真菌的生长提供了更有利的条件，使得病情容易反复。

脸上长癣的正确处理方法

保持脸部清洁

当脸上长癣后，保持脸部清洁是至关重要的。每天要用温和的洁面产品洗脸，选择不含刺激性化学成分的产品，以免对已经受损的皮肤造成进一步刺激。洗脸时，用温水轻轻冲洗脸部，避免使用过热或过冷的水，因为过热的水可能会刺激皮肤，导致瘙痒加重，而过冷的水则可能无法彻底清洁皮肤。

洗脸的频率要适中，一般早晚各洗一次即可。过度洗脸可能会破坏皮肤的屏障功能，使得皮肤更加干燥，不利于癣的恢复。在清洗过程中，要注意轻柔地按摩脸部，尤其是长癣的部位，但不要用力搔抓，以免抓破皮肤引起感染。

避免刺激

要避免使用刺激性的化妆品和护肤品。很多化妆品中含有香料、酒精等成分，这些物质可能会刺激长癣的皮肤，导致病情加重。在癣病治愈之前，最好暂停使用彩妆产品，选择成分简单、温和的护肤品，如含有天然植物提取物、具有保湿舒缓作用的护肤品。

同时，要注意避免阳光直射。长癣的皮肤对紫外线更为敏感，阳光中的紫外线可能会加重皮肤炎症，使癣的症状更加明显。外出时，可以佩戴宽边帽子、使用遮阳伞等物理防晒方法，尽量减少皮肤暴露在阳光下的时间。

药物治疗

药物治疗是应对脸上长癣的关键措施。对于轻度的癣病，可以使用外用抗真菌药物。常见的外用抗真菌药膏有克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。在使用这些药膏时，要先将脸部清洁干净，然后取适量药膏均匀涂抹在长癣的部位，轻轻按摩至完全吸收。一般需要坚持使用一段时间，直到症状完全消失后，再继续使用 1 - 2 周，以防止复发。

如果癣病比较严重，外用药物效果不佳，可能需要口服抗真菌药物。但口服抗真菌药物可能会有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。医生会根据患者的具体情况，选择合适的药物和剂量，并告知患者用药过程中的注意事项。在口服药物治疗期间，要严格按照医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。

饮食调整

饮食对于脸上长癣的恢复也有一定的影响。要尽量避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激皮肤，加重瘙痒症状。同时，也要减少甜食和油腻食物的摄入，因为过多的糖分和油脂会影响皮肤的新陈代谢，不利于癣病的恢复。

可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。维生素 A 有助于维持皮肤的正常生理功能，维生素 C 具有抗氧化作用，能够增强皮肤的抵抗力，维生素 B 族则对皮肤的新陈代谢有重要作用。常见的富含维生素 A 的食物有胡萝卜、菠菜等，富含维生素 C 的食物有橙子、柠檬等，富含维生素 B 族的食物有全麦面包、糙米等。此外，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于皮肤的修复和再生。

预防脸上长癣的措施

预防脸上长癣至关重要，以下这些措施可以帮助我们降低患病风险。

要养成良好的个人卫生习惯。保持脸部清洁，定期更换枕巾、毛巾等个人物品，并经常对这些物品进行清洗和消毒。可以将枕巾、毛巾放在阳光下暴晒，利用紫外线杀死可能存在的真菌。同时，不要与他人共用个人物品，避免交叉感染。

要注意增强自身免疫力。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少锻炼 3 - 5 次，每次 30 分钟以上。合理饮食，均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。

要注意居住环境的卫生和通风。保持室内清洁，定期打扫房间，减少灰尘和杂物的堆积。经常开窗通风，降低室内湿度，创造不利于真菌生长的环境。如果居住环境比较潮湿，可以使用除湿器来控制室内湿度。

在接触可能被真菌污染的物品或环境后，要及时洗手洗脸。例如，在公共场所使用公共设施后，要尽快用流动水洗手，避免用手触摸脸部，防止真菌传播到脸上。

脸上长癣虽然会给我们带来困扰，但只要我们了解其原因、症状，掌握正确的处理方法和预防措施，就能够有效地应对。如果脸上长癣的情况持续不缓解或者加重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助，以便早日恢复健康的肌肤。