慢性鼻炎鼻塞有妙招，这些方法快收藏！

认识慢性鼻炎鼻塞

慢性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，而鼻塞则是其最为突出的症状之一。慢性鼻炎通常是由于急性鼻炎反复发作、鼻腔邻近器官疾病影响、长期吸入有害气体或粉尘等多种因素引起。鼻塞的表现形式多样，有的患者是间歇性鼻塞，比如在白天、劳动或运动时症状减轻，而在夜间、静坐或寒冷时加重；有的则是交替性鼻塞，即侧卧时，居下侧的鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好，当转向另一侧卧位时，另一侧鼻腔又出现阻塞。长期的鼻塞不仅会影响呼吸，还可能引发一系列并发症，如嗅觉减退、头痛、头晕等，严重影响患者的生活质量。

药物治疗缓解鼻塞

药物治疗是缓解慢性鼻炎鼻塞的常用方法。

减充血剂是一类能迅速减轻鼻腔黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞的药物。像麻黄碱滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，它们可以使鼻黏膜血管收缩，减少鼻黏膜的充血，进而改善通气。但这类药物不能长期使用，一般连续使用不宜超过7天，否则可能引起药物性鼻炎，导致鼻塞加重。

鼻用糖皮质激素也是治疗慢性鼻炎鼻塞的重要药物。布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，它们具有抗炎、抗过敏的作用，能够减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞症状。通常需要持续使用一段时间才能见到明显效果，一般至少使用2周以上。而且，这类药物局部使用安全性较高，全身副作用相对较少。

抗组胺药对于一些由过敏因素引起的慢性鼻炎鼻塞有一定疗效。口服的氯雷他定、西替利嗪等，以及鼻用的氮卓斯汀鼻喷雾剂等，能够阻断组胺与受体的结合，减轻鼻黏膜的过敏反应，从而缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

鼻腔冲洗辅助改善鼻塞

鼻腔冲洗是一种简单有效的辅助治疗方法。通过使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗液，借助鼻腔冲洗器，将液体缓慢注入鼻腔，从一侧鼻孔进入，从另一侧鼻孔流出。这样可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的炎症刺激，改善鼻腔的通气功能。

在进行鼻腔冲洗时，要注意正确的方法。首先，选择合适的冲洗液，生理盐水的浓度一般为0.9%，温度要接近人体体温，大约37℃左右，以免过冷或过热刺激鼻腔黏膜。冲洗时，身体微微前倾，头略低，将冲洗器的喷头轻轻插入一侧鼻孔，缓慢挤压冲洗器，使冲洗液从一侧鼻孔流入，从另一侧鼻孔流出，然后换另一侧鼻孔重复操作。每天可进行1 - 2次鼻腔冲洗。

物理疗法减轻鼻塞不适

热敷是一种常见且简便的物理疗法。可以使用热毛巾或热水袋敷在鼻根部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，减轻鼻黏膜的充血肿胀，从而缓解鼻塞症状。

按摩也有助于减轻鼻塞。常见的按摩方法有：按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以局部有酸胀感为度，可促进鼻腔的气血运行，改善通气。还可以按摩鼻通穴，鼻通穴在鼻唇沟上端尽处。同样用食指指腹按揉，操作方法与迎香穴类似。此外，按摩印堂穴也有一定效果，印堂穴在两眉之间，用拇指指腹按揉，每次1 - 2分钟。

中医调理慢性鼻炎鼻塞

中医在治疗慢性鼻炎鼻塞方面有着丰富的经验和独特的方法。

中药调理是中医治疗的重要手段之一。根据患者的具体症状、体征和辨证结果，常见的证型有肺气虚寒、脾气虚弱、肺经蕴热等。对于肺气虚寒型，常用温肺止流丹加减，以温补肺气；脾气虚弱型，可选用补中益气汤等方剂，以健脾益气；肺经蕴热型，则用黄芩汤等方剂清热散邪。中药一般需要持续服用一段时间，根据病情的轻重和个体差异，疗程可能在数周甚至数月不等。

针灸治疗也能起到疏通经络、调节气血、改善鼻腔功能的作用。常用的穴位有迎香、鼻通、印堂、合谷、足三里等。通过针刺这些穴位，激发经气活动，调整人体脏腑功能，从而缓解鼻塞症状。一般每周进行2 - 3次针灸治疗，一个疗程通常为10 - 15次。

中医的艾灸疗法也可用于慢性鼻炎鼻塞的治疗。选取迎香、印堂、肺俞等穴位，将艾条点燃后，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，以局部皮肤温热但不灼痛为度，每个穴位艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用，有助于改善鼻腔的气血运行，减轻鼻塞。

日常护理对鼻塞的改善作用

日常护理对于缓解慢性鼻炎鼻塞也非常重要。

保持室内空气湿润是关键。过于干燥的空气会刺激鼻黏膜，加重鼻塞症状。可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40% - 60%左右。同时，要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

避免接触过敏原和刺激性物质。如果患者对花粉、尘螨等过敏，在花粉传播的季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨滋生。此外，要避免吸入二手烟、化学气体等刺激性物质，这些都可能加重鼻黏膜的炎症反应，导致鼻塞加重。

加强锻炼，增强体质也有助于改善慢性鼻炎鼻塞。适当的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力，减少鼻炎的发作。比如慢跑、游泳、太极拳等运动都是不错的选择。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。

合理饮食也能起到一定的辅助作用。患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物容易刺激鼻黏膜，加重鼻塞症状。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于维持鼻黏膜的健康。

手术治疗的适用情况

在经过规范的保守治疗后，如果慢性鼻炎鼻塞症状仍然严重，影响患者的生活质量，且存在鼻腔结构异常等情况时，可考虑手术治疗。

常见的手术方式有下鼻甲部分切除术，适用于下鼻甲肥大导致鼻塞严重，且对药物治疗效果不佳的患者。通过切除部分下鼻甲组织，扩大鼻腔通气空间，缓解鼻塞症状。

鼻内镜下鼻窦开放术则适用于伴有鼻窦炎的慢性鼻炎患者，当鼻窦口堵塞，导致鼻窦引流不畅，引起鼻塞、流涕、头痛等症状时，该手术可以开放鼻窦口，恢复鼻窦的正常引流，从而缓解症状。

不过，手术治疗存在一定的风险，如出血、感染、鼻腔粘连等。因此，在决定是否进行手术治疗前，患者需要与医生充分沟通，了解手术的利弊，并根据自身情况做出选择。术后也需要配合药物治疗和鼻腔护理，以促进恢复，防止复发。

慢性鼻炎鼻塞给患者带来诸多不便，但通过多种综合治疗方法和日常的精心护理，大多数患者的症状可以得到有效缓解。如果出现慢性鼻炎鼻塞症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。