中暑的急救措施全知道

了解中暑

中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最严重的中暑类型，如不及时救治可危及生命。

在高温环境下，人体散热困难，产热不断增加，就容易引发中暑。当环境温度超过32℃、湿度超过60%时，中暑的风险会显著上升。此外，老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病（如心脏病、糖尿病等）的人群，身体调节体温的能力相对较弱，也更容易中暑。

先兆中暑与轻症中暑的急救措施

识别症状

先兆中暑的症状相对较轻，通常表现为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力不集中、动作不协调等。而轻症中暑时，体温往往会升高到38℃以上，同时可能伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或者出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

急救方法

一旦发现有人有先兆中暑或轻症中暑症状，应立即将患者转移到阴凉、通风的地方，如树荫下、空调房间等，让患者脱离高温环境，这是急救的关键第一步。

帮助患者解开衣物，以利于散热。可以用湿毛巾给患者擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，降低体温。如果患者意识清醒，可让其适量饮用含盐的清凉饮料，如淡盐水、藿香正气水等，以补充因出汗而丢失的水分和电解质。

在患者休息过程中，要密切观察其症状变化。如果症状在短时间内有所缓解，可继续让患者在凉爽环境中休息并补充水分。但如果症状没有改善甚至加重，应立即送往医院进行进一步治疗。

重症中暑之热痉挛的急救措施

热痉挛的表现

热痉挛常发生在高温环境下进行强体力劳动或剧烈运动后，大量出汗后突然出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛，好发于四肢肌肉、咀嚼肌、腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清楚，体温一般正常。

急救行动

同样要将患者迅速转移至阴凉通风处，让其平卧休息。解开患者的衣扣、腰带，保持呼吸通畅。

对于发生肌肉痉挛的部位，可进行轻柔的按摩和拉伸。例如，当腓肠肌痉挛时，可握住患者的足部，缓慢地将足部背伸，以缓解痉挛。同时，为患者补充含电解质的饮料或口服补液盐，以纠正体内电解质紊乱。如果痉挛持续不缓解或患者出现其他不适症状，应及时送往医院。

重症中暑之热衰竭的急救措施

热衰竭的症状

热衰竭是由于在高温环境下劳动，出现的血液循环机能衰竭。症状表现为头痛、头晕、口渴、皮肤苍白、出冷汗、脉搏细弱、血压下降等。患者体温可能轻度升高，一般不超过39℃。

紧急救助办法

迅速将患者移到阴凉通风处，让患者仰卧，头部略放低，以增加脑部血液供应。解开患者的衣物，用湿毛巾擦拭全身降温。可以在患者额头、颈部、腋窝等部位放置冰袋，但要注意避免冻伤皮肤。

及时为患者补充水分和电解质，可让患者饮用淡盐水或口服补液盐溶液。如果患者意识清醒，可少量多次饮用，每次100 - 150毫升。同时，密切观察患者的呼吸、心率和血压变化。若患者症状无改善或出现意识模糊等情况，应立即呼叫急救车送往医院救治。在等待急救车的过程中，要持续对患者进行降温处理，并保持其呼吸道通畅。

重症中暑之热射病的急救措施

热射病的凶险

热射病是最严重的中暑类型，死亡率较高。患者体温会急剧升高，可超过40℃，同时伴有皮肤干燥无汗、意识障碍（如昏迷、谵妄等）、抽搐等症状。热射病会对身体多个器官造成严重损害，如不及时有效治疗，可导致多器官功能衰竭。

争分夺秒急救

一旦发现热射病患者，要立即启动急救程序。迅速将患者转移到低温环境中，如空调房间或有冷水浴设施的地方。可以先将患者衣物去除，用大量的凉水（水温15 - 20℃为宜）喷洒或浸泡患者身体，同时不断按摩患者四肢，促进血液循环，加速散热。

如果现场有冰袋或其他制冷设备，可将冰袋放置在患者颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管部位，以增加散热效果。在降温过程中，要密切监测患者的体温变化，当体温降至38.5℃左右时，应暂停降温措施，以免出现体温过低的情况。

在进行降温的同时，要确保患者呼吸道通畅。将患者头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。如果患者出现呼吸、心跳骤停，应立即进行心肺复苏术，直到专业急救人员到达。

呼叫急救车后，要持续对患者进行降温等急救措施。在送往医院的途中，要向医护人员详细描述患者的中暑经过、症状表现以及已经采取的急救措施，以便医院能及时做好救治准备。

中暑急救的注意事项

在进行中暑急救时，有几个重要的注意事项。首先，在给患者降温过程中，动作要轻柔，避免对患者造成不必要的损伤。尤其是在移动患者和按摩肌肉时，要注意力度适中。

在为患者补充水分和电解质时，要遵循少量多次的原则。如果一次性大量饮水，可能会引起患者胃肠道不适，甚至导致水中毒。同时，不要给患者饮用含有酒精或大量糖分的饮料，以免加重病情。

对于重症中暑患者，急救的关键在于快速降温。在等待急救车的过程中，不要停止降温措施。但也要注意观察患者的反应，避免过度降温。

如果患者中暑症状较为严重，即使经过现场急救后症状有所缓解，也应送往医院进行进一步检查和治疗，以确保身体没有潜在的损伤。

中暑的预防措施

预防中暑至关重要。在高温天气下，尽量避免长时间在户外活动，尤其是在上午10点至下午4点气温较高的时段。如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气、轻薄的浅色衣物。

保持室内环境凉爽，可使用空调或风扇调节室内温度和湿度。注意补充水分，即使不感到口渴，也应定时饮水，每天至少饮用1500 - 2000毫升水。可以适当饮用一些防暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。

对于从事高温作业的人员，要合理安排工作时间，避免连续长时间工作，工作场所应提供良好的通风和降温条件。同时，要定期进行体检，及时发现和处理可能存在的健康问题，提高身体对高温环境的适应能力。

了解中暑的相关知识和急救措施，不仅可以在关键时刻挽救他人生命，也能更好地保护自己和身边人的健康。在炎热的夏季，让我们时刻保持警惕，做好预防和应对中暑的准备。