警惕！近视度数不断增加可能引发致盲风险

近视度数增加现状

在当今社会，近视已经成为一个极为普遍的现象，尤其是在青少年群体中。根据相关调查数据显示，我国青少年近视率居高不下，并且呈现出低龄化、重度化的趋势。越来越多的孩子小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，而且近视度数还在不断攀升。不仅青少年，成年人中近视度数不断增加的情况也并不少见。工作中长时间面对电子屏幕、生活中不良的用眼习惯等多种因素，都在推动着近视度数的增长。

许多人对近视度数的增加并没有给予足够的重视，认为只是看东西越来越模糊，配一副更合适的眼镜就可以解决问题。然而，他们没有意识到，近视度数的不断加深，可能隐藏着巨大的健康危机。

近视度数增加的原因

不良用眼习惯

长时间近距离用眼是导致近视度数增加的重要原因之一。现在的人们，无论是学习、工作还是娱乐，都长时间盯着电子屏幕，如手机、电脑、平板等。眼睛长时间处于紧张状态，得不到充分的休息，眼肌调节功能就会逐渐下降，从而导致近视度数上升。此外，在光线过强或过弱的环境下看书、写字，以及走路、坐车时看书等不良用眼习惯，也会对眼睛造成伤害，加速近视的发展。

遗传因素

近视具有一定的遗传倾向。如果父母双方都是高度近视，那么孩子患近视的概率会大大增加，并且近视度数加深的速度可能也会更快。遗传因素在近视的发生发展中起着重要作用，尤其是对于病理性近视，遗传因素的影响更为明显。

缺乏户外活动

如今，人们的生活方式越来越趋于室内化，户外活动的时间明显减少。而研究表明，户外活动时间不足会影响眼睛的正常发育。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质能够抑制眼轴的增长，从而预防近视的发生和发展。缺乏户外活动，眼轴更容易变长，近视度数也就容易不断增加。

近视度数不断增加引发的致盲风险

视网膜脱离

随着近视度数的不断加深，眼轴会逐渐变长，眼球壁会变得越来越薄。这就使得视网膜受到的牵拉力量增大，容易出现视网膜裂孔，进而引发视网膜脱离。视网膜脱离是一种严重的眼科疾病，如果不及时治疗，会导致视力急剧下降，甚至失明。据统计，高度近视患者发生视网膜脱离的风险是正常人的10倍以上。

一旦发生视网膜脱离，患者可能会突然感到眼前有黑影飘动、闪光感，或者视力在短时间内明显下降。此时，必须尽快就医，通过手术等方法进行治疗，以尽量恢复视力。然而，即使经过治疗，部分患者的视力也难以完全恢复到患病前的水平。

青光眼

近视度数的增加，尤其是高度近视，会使眼球结构发生改变，导致房水循环受阻，眼内压升高，从而增加患青光眼的风险。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，它会损害视神经，导致视野逐渐缩小，最终失明。

青光眼早期症状可能不明显，很多患者在不知不觉中病情就已经发展到了中晚期。当出现视力下降、眼痛、头痛等症状时，往往视神经已经受到了严重的损害。因此，对于近视度数不断增加的人群，定期进行眼压检查和眼底检查，以便早期发现青光眼并及时治疗至关重要。

黄斑病变

高度近视还会引发黄斑病变，黄斑是视网膜上视觉最敏锐的区域，一旦黄斑出现问题，视力会受到严重影响。高度近视患者由于眼轴延长，黄斑区视网膜组织长期受到牵拉，容易出现黄斑出血、黄斑裂孔等病变。

黄斑病变会导致中心视力下降、视物变形等症状，严重影响患者的日常生活，如阅读、驾驶等。而且，目前对于一些黄斑病变的治疗效果有限，一旦发生，对视力的损害往往是永久性的。

预防近视度数增加及致盲的措施

保持良好的用眼习惯

要养成正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体与桌子保持一拳的距离，手指与笔尖保持一寸的距离。控制用眼时间，每连续用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以向远处眺望或者闭目养神。同时，要注意用眼环境的光线适宜，避免在过强或过弱的光线下用眼。

增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。户外活动可以选择散步、跑步、打球等多种方式，不仅有助于预防近视度数的增加，还能锻炼身体，提高身体素质。

定期检查视力

无论是青少年还是成年人，都应该定期检查视力。对于近视患者，建议每半年进行一次视力检查，及时了解近视度数的变化情况。如果发现近视度数增长较快，应及时采取措施进行干预，如更换合适的眼镜、使用角膜塑形镜等。

合理饮食

保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等。这些营养物质对眼睛健康有益，能够帮助维持眼睛的正常功能，预防近视的发展。

近视患者的日常注意事项

近视患者在日常生活中也有许多需要注意的地方。首先，佩戴合适的眼镜非常重要。要选择正规的眼镜店或医疗机构验光配镜，确保眼镜度数准确。同时，要注意眼镜的清洁和保养，定期更换镜片和镜架。

对于高度近视患者，要避免剧烈运动，如跳水、蹦极、拳击等。因为这些运动可能会导致眼球受到强烈的冲击，增加视网膜脱离等并发症的发生风险。此外，高度近视患者在乘坐飞机时，由于气压的变化，也可能会对眼睛造成一定影响，建议提前咨询医生并采取相应的防护措施。

结语

近视度数不断增加绝不是一件小事，它背后隐藏着致盲的风险。我们每个人都应该重视眼睛健康，养成良好的用眼习惯，积极预防近视度数的增加。对于已经近视的人群，更要密切关注视力变化，定期检查，采取有效的措施控制近视的发展。只有这样，我们才能保护好自己的眼睛，避免因近视度数不断增加而导致的严重后果，让我们的生活始终清晰明亮。