得了阳性在家怎么治疗？一文详解居家治疗全流程！

引言

在当前的形势下，感染阳性后如果症状较轻，符合条件可以选择在家进行治疗。这不仅能避免医疗资源的挤兑，也有利于自身在熟悉的环境中恢复。然而，很多人对于得了阳性在家该如何治疗并不清楚。接下来，我们就详细探讨一下阳性患者居家治疗的方法和注意事项。

一、居家治疗前的准备

当确定自己阳性且准备居家治疗时，首先要做好环境和物资的准备。

1. **独立房间**：选择一个相对独立、通风良好的房间作为隔离室。房间要配备基本的生活设施，如床、桌椅等。将患者安置在这个房间内，尽量减少与其他家庭成员的接触。

2. **防护物资**：准备足够的口罩，建议选择医用外科口罩或N95口罩。患者在房间内活动时也要佩戴口罩，尤其是在与家人有短暂接触时。同时，准备好一次性手套，方便患者进行一些可能会接触到污染物的操作，如处理垃圾等。

3. **消毒用品**：含氯消毒剂、75%酒精等消毒用品是必不可少的。用于日常对房间、家具表面、卫生间等区域的消毒。还要准备好消毒湿巾，方便随时对一些小物件进行擦拭消毒。

4. **生活用品**：准备好足够的生活用品，如卫生纸、垃圾袋、水杯等。确保患者在隔离期间生活便利，减少外出房间的次数。

5. **常用药品**：根据自身可能出现的症状，准备一些对症的常用药品。如退烧药，对乙酰氨基酚或布洛芬等，用于缓解发热症状；止咳药，如右美沙芬等，缓解咳嗽；还有缓解咽干咽痛的含片等。但要注意，用药前一定要仔细阅读说明书，避免盲目用药。

二、症状观察与对应治疗

（一）发热

发热是阳性患者常见的症状之一。当体温在38.5℃以下时，可以先采取物理降温的方法。用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量。每15 - 20分钟更换一次毛巾。同时，要让患者多喝水，补充因发热而流失的水分，促进新陈代谢，帮助身体散热。

如果体温超过38.5℃，可以根据说明书服用退烧药。服用退烧药后，要注意观察患者的出汗情况和体温变化。一般服药后半小时到一小时开始起效，体温会逐渐下降。在此期间，要及时更换被汗水浸湿的衣物，避免着凉。

（二）咳嗽

咳嗽如果较轻，不影响日常生活和休息，可以先不使用药物，通过多喝水、多休息来缓解。多喝水可以湿润呼吸道，减轻咳嗽症状。

如果咳嗽较为严重，影响到睡眠和生活质量，可以服用止咳药物。不同类型的咳嗽用药有所不同，干咳无痰可以选择右美沙芬等止咳药；如果咳嗽伴有较多痰液，要选择化痰止咳的药物，如氨溴索等，促进痰液排出，避免痰液在呼吸道内积聚导致感染加重。

（三）咽干咽痛

咽干咽痛会给患者带来不适。可以使用淡盐水漱口，每天多次，通过盐水的杀菌作用，减轻咽喉部的炎症。也可以口含一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，缓解疼痛。

还可以喝一些温热的蜂蜜水，蜂蜜有一定的润喉作用，能在一定程度上缓解咽干的症状。

（四）乏力、肌肉酸痛

乏力和肌肉酸痛是身体在对抗病毒过程中的一种表现。患者要保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复。可以适当进行一些简单的伸展运动，缓解肌肉紧张，但要避免过度劳累。

如果肌肉酸痛较为严重，可以在疼痛部位适当涂抹一些止痛的药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，通过皮肤吸收来缓解疼痛。同时，注意保暖，避免寒冷刺激加重肌肉酸痛的症状。

三、饮食与营养支持

在居家治疗期间，合理的饮食和充足的营养摄入对于身体恢复非常重要。

1. **保证能量供应**：主食要多样化，可以选择米饭、面条、馒头等，同时搭配一些粗粮，如玉米、红薯、燕麦等。粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，提高身体免疫力。每天摄入足够的碳水化合物，为身体提供能量，支持身体对抗病毒。

2. **补充蛋白质**：蛋白质是身体修复和增强免疫力的重要营养素。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆类及其制品等。每天保证一定量的蛋白质摄入，有助于身体恢复受损的组织和细胞。

3. **摄入丰富维生素和矿物质**：多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等。蔬菜和水果富含维生素C、维生素B族、钾等多种维生素和矿物质，能增强身体的抵抗力。维生素C有抗氧化作用，能帮助身体清除自由基，促进身体的恢复。

4. **合理安排饮食**：要保证三餐规律，定时定量进食。避免暴饮暴食，也不要过度节食。可以适当增加一些加餐，如在两餐之间吃一些坚果、酸奶等，补充身体所需的营养。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。

四、日常护理与注意事项

1. **个人卫生**：患者要注意个人卫生，勤洗手。在饭前便后、接触公共物品后等都要及时洗手。洗手时使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法进行，洗手时间不少于20秒。

2. **房间通风**：保持隔离房间的通风良好，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟以上。通风可以降低房间内病毒的浓度，减少病毒传播的风险。

3. **物品消毒**：患者使用过的物品，如餐具、水杯、毛巾等要定期进行消毒。餐具可以采用煮沸消毒的方法，将餐具放入开水中煮15 - 20分钟；水杯、毛巾等可以用含氯消毒剂浸泡消毒后，再用清水冲洗干净。

4. **避免交叉感染**：患者尽量减少与其他家庭成员的接触。如果必须接触，双方都要佩戴好口罩，并保持一定的距离。家庭成员为患者提供物品时，可以放在房间门口，让患者自行取用。

5. **心理调节**：阳性患者在居家治疗期间可能会出现焦虑、紧张等不良情绪。要学会自我调节，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、看电影、与家人朋友视频聊天等方式缓解心理压力。良好的心理状态有助于提高身体的免疫力，促进病情的恢复。

五、何时需要就医

虽然大部分阳性患者症状较轻，可以在家自行治疗，但如果出现以下情况，应及时就医：

1. **持续高热**：体温持续超过38.5℃，且经过服用退烧药、物理降温等处理后，仍持续发热超过3天，应及时前往医院就诊。

2. **呼吸困难**：出现呼吸急促、喘憋、呼吸困难等症状，这可能是肺部出现了较为严重的病变，需要尽快就医进行检查和治疗。

3. **基础疾病加重**：如果患者本身患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病，感染阳性后出现基础疾病症状加重的情况，如血压控制不佳、血糖异常波动、心悸等，要及时就医，调整治疗方案。

4. **精神状态异常**：患者出现精神萎靡、意识模糊、嗜睡等精神状态异常的表现，可能是病情较为严重的信号，需要尽快前往医院进行诊断和治疗。

六、康复与后续注意事项

当患者症状逐渐消失，连续两次核酸检测阴性（两次检测间隔24小时以上），可以认为基本康复。

康复后，也不能掉以轻心。首先，身体在经历疾病后较为虚弱，需要继续保持充足的休息和合理的饮食，让身体进一步恢复。

在康复后的一段时间内，要避免剧烈运动。可以先从一些轻度的运动开始，如散步、太极拳等，逐渐增加运动量。

要继续做好个人防护。虽然已经康复，但仍有再次感染的风险。外出时要佩戴口罩，注意个人卫生，保持社交距离，勤洗手等，预防再次感染。

得了阳性在家治疗，只要做好充分的准备，密切观察症状，合理治疗，注意日常护理和营养支持，大多数患者都能顺利康复。但如果出现严重症状，一定要及时就医，确保自身健康安全。