颈椎骨质增生的实用偏方大揭秘

引言

颈椎骨质增生是一种常见的骨骼疾病，给许多患者带来了痛苦和不便。它常常导致颈部疼痛、僵硬，严重时还可能影响到上肢的活动以及日常生活。在寻求治疗的过程中，除了正规的医疗手段，一些民间偏方也受到不少患者的关注。下面我们就来详细了解一些关于颈椎骨质增生的偏方及其背后的原理。

中药外敷偏方

中药外敷是一种常见且有效的缓解颈椎骨质增生症状的方法。许多中药材具有活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿等功效，通过皮肤渗透，可以直达病所，起到改善局部血液循环、减轻炎症反应的作用。

其中一个经典的中药外敷偏方配方为：准备乳香、没药、木瓜、防风、生草乌、生川乌、干姜、细辛、马钱子各10克。将这些药材研磨成粉末状，装入布袋中。使用时，把布袋放在蒸笼里蒸30分钟，然后取出趁热敷在颈椎疼痛部位，温度以能耐受为宜，每次热敷30分钟左右，每天1 - 2次。

乳香和没药具有活血止痛、消肿生肌的作用；木瓜能舒筋活络；防风可祛风解表、胜湿止痛；生草乌和生川乌有较强的祛风除湿、温经止痛功效；干姜能温中散寒；细辛能解表散寒、祛风止痛；马钱子通络止痛效果显著。多种药材相互配合，共同发挥作用，有助于减轻颈椎骨质增生引起的疼痛和不适。

食疗偏方

合理的饮食对于缓解颈椎骨质增生的症状也有一定的帮助。食疗不仅可以为身体提供所需的营养物质，还能在一定程度上调节身体的机能，增强骨骼的健康。

葛根煲猪脊骨

原料：葛根30克，猪脊骨500克。做法：将葛根去皮洗净切块，猪脊骨洗净砍成块。把两者一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2 - 3小时，至猪脊骨熟烂，加入适量盐调味即可。葛根具有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻等功效，猪脊骨富含钙等营养成分，此汤可以舒缓颈部肌肉，对颈椎骨质增生有一定的辅助治疗作用。

桑寄生煲鸡蛋

原料：桑寄生30克，鸡蛋2个。做法：将桑寄生洗净，与鸡蛋一起放入锅中，加适量清水，煮至鸡蛋熟。捞出鸡蛋，去壳后再放回锅中，继续煮10 - 15分钟。桑寄生有补肝肾、强筋骨、祛风湿、安胎元的作用，鸡蛋富含蛋白质等营养物质。经常食用此汤，可滋补肝肾，缓解颈椎骨质增生引起的不适。

按摩推拿偏方

按摩推拿是一种传统的中医疗法，对于颈椎骨质增生患者来说，适当的按摩推拿可以缓解颈部肌肉的紧张和痉挛，改善局部血液循环，减轻疼痛症状。

自我按摩方法：首先，用双手的食指和中指在颈部两侧的肌肉上进行轻轻的按揉，从耳后一直到肩部，每次按揉3 - 5分钟，以局部微微发热为宜。然后，用拇指指腹点按风池穴、天柱穴、肩井穴等穴位，每个穴位点按1 - 2分钟，力度以感到酸胀但能耐受为度。风池穴位于后颈部，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；天柱穴在颈后区，横平第二颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中；肩井穴在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

如果有条件，也可以寻求专业的按摩师进行按摩推拿。专业按摩师能够根据患者的具体情况，运用更准确的手法和力度进行操作，效果可能会更好。按摩推拿时要注意避免用力过猛，以免造成不必要的损伤。

运动锻炼偏方

适当的运动锻炼对于增强颈部肌肉力量、改善颈椎的稳定性、减轻骨质增生对周围组织的压迫具有重要意义。以下是一些简单有效的运动锻炼方法。

米字操

站立位或坐位，双脚分开与肩同宽，头缓慢地向各个方向活动，分别做出“米”字的各个笔画动作。即头向上、下、左、右、左上、右上、左下、右下八个方向进行活动，每个方向停留3 - 5秒，重复进行5 - 10次。通过这种全方位的头部运动，可以活动颈椎关节，增强颈部肌肉的协调性和力量。

小飞燕

俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。每次保持3 - 5秒，然后放松，重复进行10 - 15次。小飞燕运动主要锻炼背部和颈部的肌肉，有助于维持颈椎的生理曲度，减轻颈椎的压力。

注意事项

虽然这些偏方对于颈椎骨质增生可能有一定的缓解作用，但在使用时也需要注意一些事项。首先，中药外敷时要注意观察皮肤是否有过敏反应，如果出现皮肤发红、瘙痒、起疹等情况，应立即停止使用。食疗偏方要长期坚持食用才能见到较好的效果，同时要注意饮食的均衡和合理搭配。

按摩推拿时一定要选择正规的按摩机构或有资质的按摩师，避免因手法不当造成更严重的损伤。运动锻炼要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。如果颈椎骨质增生症状严重，如出现上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行全面的检查和正规的治疗，不要单纯依赖偏方而延误病情。

结语

颈椎骨质增生是一种需要长期关注和治疗的疾病。民间偏方在缓解症状方面有一定的辅助作用，但不能替代正规的医疗治疗。患者在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头，适当进行运动锻炼，结合正规的医疗手段和合理的偏方使用，相信可以有效地缓解颈椎骨质增生带来的不适，提高生活质量。同时，我们也希望患者能够积极面对疾病，保持乐观的心态，配合治疗，争取早日康复。